co zrobić żeby

czy jak wezme po jablczanie mono , beda dobre efkety ? i co zrobic zeby nie zgubic tej wody co przyjdzie po niej ?

Dziś rano porwało mnie do srocza , wczoraj się ważyłem to 81 było po treningu :D Rano wstaje , chwile posiedzialem przed kompem i mnie nacisło . POszedlem do klopa , zrobiłem WIELKĄ KUPĘ " bez kitu " poł klopa bylo zasrane xD wracam patrze na wage 76 kg ;p ocb ? co zrobic żeby takich klocków odchudzających nie miec ?

Mam problem. Mam dosyć słabe kości. Co roku mam palca wybitego albo coś połamane. Co zrobić żeby je wzmocnić??

[...] chodzi mi o to, że przy moim wzroście 193cm mam 91,2kg i obwód mojego ze tak powiem boilera 102cm.. W tygodniu 2 razy trening MT we wtorki i czwartki. Teraz pytanie co zrobić, żeby zrzucić tak do 85kg i z 95cm? Problem mój jest taki, że czasem lubię zjeść. Jakieś spalacze na treningach? Bieganie oprócz treningów? Proszę o rady. Siłka już [...]

Witam , cwicze juz dluzszy czas lecz dopiero niedawo dowiedzialem sie co zrobic zeby cos osiagnac . Wiec wzielem obliczylem zapotrzebowanie na poszczegulne skladniki i wyszlo mi cos z czym niemoge sobie poradzic Bialko 87 g dziennie to to spoko , tłuszcze 105 tez spoko , tylko mam az 1176 weglowodanow zjesc i nieiwem w czym ? jakakolwiek diete [...]

Witam. Mam pytanie, w jaki sposób można przedostać się najprościej za gardę przeciwnika, co zrobić żeby rozwiązał gardę? Niestety nie mam możliwości uczęszczania na BJJ ani żadne inne SW. Mój przeciwnik zapewne też nic nie trenuje. Mogę liczyć na waszą pomoc?

[...] ostro chudnąc (ważyłem już prawie 60 kg) jeżeli będzie tak dalej szło to zniknę, i problem polega na tym że wolny czas przeznaczam na trening freestyle'u i na siłownię raczej czasu nie mam bo szkoła, dojazdy itp. Jem naprawdę dużo, wiecej niż mi potrzeba. Może macie jakieś porady co zrobić żeby te parę kilogramów przytyć. Dziękuję, pozdrawiam.

Witam mam maly problem ktory coraz bardzie mnie drazni...a mianowicie ochraniacz na szczeke caly czas ma posmak chemi i po 30 min posiadania go w ustach az mi nie dobrze w zoladku... co zrobic zeby niebylo tego chemicznego gorzkiego posmaku ??? ochraniacz ten trzeba bylo robic samemu taka masa potem odcisk zebow itd...za***iscie lezy i wszystko, [...]

[...] dostać na WSO Wrocław i przygotowuję się do testów ze sprawności fizycznej. Chciał bym nadrobić punktów właśnie na tym teście i w związku z tym szukam jakiejś dobrej rady co zrobić żeby było jak najlepiej. Jak na razie biegam około po 5-10 km 10x10 miałem czas około 29s, a drążek jak na razie to podciągam się max 12 razy siłowo. Czy mógłby mi [...]

Rok temu zaczelam sezon w swietnej formie, na kazdych kolejnych zawodach bilam zyciowke, czulam sie wspaniale. Po miesiacu zaczelam slabnac i biegalam coraz gorzej. Ledwo wytrwalam do konca sezonu, po czym przelazalam 5 tygodni w lozku z goraczka do 40 stopni, zaliczylam szpital i do dzis nie zostala wyjasniona przyczyna mojej choroby. Mysle, [...]

to moj 1 cykl, planowalem 1-8 e7d 200mg prolki, z rezultatow jestem bardzo zadowolony, jednak z powodu kontuzji ktora uniemozliwia mi jakiekolwiek cwiczenia na silce po 6tej iniekcji musze przerwac cykl. jak z odblokiem odczekac 2 tygodnie i clomid 21 tabsow, czy przy tak malych dawkach wystarczy nolva? Jeszcze jedno jak obciac kalorie z diety [...]

Witam jestem po pierwszym cyklu HST jak dla mnie przyrosty calkiem spoko okolo 2-3 cm z paroma wyjatkami ale to juz wiem co zrobic zeby poprawic:) Pytanie moje brzmi czy zaczynajac 2 cykl HST moge ominac trening 15stek wzamian za co dolozyc jeden trening 10tek?

adrenalina łaczy sie z stresem,złoscia która wybucha nagle i zle wpływa na psychike,co zrobic zeby w taki nagły stan nie wpadac,móc to powstrzymac bo przy tym rani sie innych?przykład ,wsaje z dzieckim do przedszkola,zaczynam sie robic nerwowa bo dz.ociaga sie z ubieranim,wtedy mija pół godz.czyli czas do wyjscia a dz.jeszcze nie [...]

[...] diety nie zmieniałem od kilku tygodni bo działa ładnie max 1kg tłuszczy tygodniowo wszystko monitoruje co tydzień robie pomiary ale przez ostatnie 2tygodnie straciłem 1cm w bicepsie i nie wiem czemu oprócz tego wymiary sie nie zmieniły oprócz brzucha gdzie cały czas coś leci ale dla czego spadło z bica i co zrobić zeby to sie nie powtórzyło ?

jak w temacie jak to z nim jest zastanawiam sie jak go zminimalizowac?? zastanawia mnie jak tez jak to jest z tym clomidem on go blokuje w organizmie i jest wiecej testosteronu org caly czas produkuje co zrobic zeby tak dalo sie naturalnie blokowac estro czytalem gdzies ze jedzenie no sprawdzalem nie dokladnie z tym jedzeniem ale sprawdzalem [...]

Witam, Zaczynam ćwiczyć ostro i chcę się dowiedzieć: 1) Czy mogę redukować tłuszcz i jednocześnie budować mięśnie? 2) Jeżeli na 1 pytanie odp brzmi nie, to w takim razie co zrobić żeby spalić ten tłuszcz, który widzicie na zdjęciach, tzn. jak ćwiczyć, jakie cardio, czy coś do tego jeszcze robić? pozdro! i dzięki za odpowiedzi! [...]

Witam, Pisze ten temat, poniewaz od dawna szukam odpowiedzi na moje pytanie. Co zrobic, zeby pozbyc sie tego, co mam w dolnej czesci brzucha? To jest tluszcz, czy skora? Dodam, ze kiedys wazylem 84, a aktualnie jest to 59kg /SFD/Images/2015/6/16/07ee431e5fab497a9c392c8c28d99bc9.jpg Zmieniony przez - Emrost w dniu 2015-06-16 21:52:20

[...] mi żebym spalił trochę z brzucha i schudł troszkę sam dokładnie nie wiem ile ale powiedziała żebym to zrobił dla tego poproszę was o jakieś porady ewentualnie plan co zrobić zeby schudnąć i stracić brzuszek. Jak Na razie To Zacznę ćwiczyć : Brzuszki , i na atlasie bo na razie tylko takie coś mam Wiec Poproszę Was O Pomoc Z Góry Dziękuje [...]

Witam. mam zamiar zacząć cykl na omnadrenie. co do tego dołożyć?? myślałem o mecie i o winstrolu. co zrobić żeby było jak najmniej spadków?? jakie odblokowanie??

Witam mam 17 lat i nie wiem co zrobić żeby trochę poskoczyć z masą... Mam 183cm wzrostu i warze 63kg jestem dość chudy Jestem w stanie wydać pieniążki na odżywki proszę o dokładne uzłuzenie planu i oczywiście co i jak na siłce na masę... Zmieniony przez - Kiepciu w dniu 2012-05-22 13:59:35